ТОПОВЫЕ КУРСЫ

Акция! 1+1=3 до 29.02.2024

Оформляйте 3 курса, а платите за 2

РАСПРОДАЖА

 курсов

Акция! 1+1=3 до 29.02.2024

Оформляйте 3 курса, а платите за 2

Ссылка на это место страницы: #course

Программа курса "Основы нутрициологии"

1. Клетка как объект нутрициологического воздействия
2. Разбор макронутриентов
3. Разбор микронутриентов
4. Обмен веществ


Лекции читает преподаватель мед.факультета, к.м.н.

Результат

Разберёшься в основах рационального питания. Сможешь составлять рационы для себя и для своих клиентов.

Срок обучения

2-3 недели или в своём темпе (быстрее или медленнее)
18 видео уроков по 15-20 минут каждый
Сертификат после прохождения курса
Доступ к курсу 60 дней

1990 ₽

Программа курса "МФР/Миофасциальный релиз"

  • Понятие миофасция
  • Миофасциальные цепи 
  • Работа мышц 
  • Мышечный дисбаланс 
  • Миофасциальные линии задняя, спиральные и латеральные слинги
  • Основополагающие факторы использования массажного ролла и мячика
  • Основные принципы 
  • Механизм развития миофасциального синдрома и трегерных точек 
  • Зачем нужен МФР 
  • Противопоказания при использовании методики

Результат

Сможешь проводить тренировку или использовать элементы МФР в рамках групповой тренировки или персонального тренинга

1990 ₽

Срок обучения
1 неделя (в своём темпе)

10-12 видео уроков по 20-30 минут
Сертификат после прохождения курса

Доступ к курсу 60 дней

Программа курса "Инструктор степ-аэробики"

  • Базовые шаги степ-аэробики
  • Составление связок (скелет хореографии) 
  • Модификация шагов 
  • Метод расширения 
  • Урок по степ-аэробике

Результат

Сможешь проводить тренировки по степ-аэробике

Срок обучения
1 неделя (в своём темпе)

6-8 видео уроков по 20-30 минут
Сертификат после прохождения курса

Доступ к курсу 60 дней

1990 ₽

Программа курса "Зумба"

1. Разбираем танцевальные стили:

  • Сальса
  • Реггетон
  • Кумбия
  • Меренге

2. Создание связок, танцев
3. Кьюнинг
4. Разбор музыкальных ресурсов

Результат

Научишься танцевать в разных стилях и сможешь научить других!

Срок обучения
10 видео уроков по 20-30 минут

Сертификат после прохождения курса

Бонус 5-6 готовых танцев с музыкой в подарок

Доступ к курсу 60 дней

3990 ₽

Программа курса "Здоровая спина"

1. Теоретическая часть (лекция). О чём наш курс, для чего мы его создали и в чём суть проблем позвоночника современного человека?

2. Практика. Часть 1. Как удерживать своё тело в оптимальном состоянии стоя, сидя и во время ходьбы в быту и на работе. Как правильно стоять, сидеть, ходить, поднимать груз, не думая об этом постоянно?

3. Практика. Часть 2. Гимнастика для рук, шейного и грудного отдела позвоночника.

4. Практика. Часть 3. Специальные комплексы упражнений для шеи и верхней части спины. 

5. Практика. Часть 4. Волнообразные движения позвоночником и телом. Мягкие техники расслабления мышц спины. 

6. Практика. Часть 5. Упражнения на вытягивание позвоночника, укрепление ягодичных и бедренных мышц. Гимнастика «Белояр» и хатха-йога помогут вам укрепить позвоночник, ускорить процесс регенерации межпозвонковых дисков.

7. Практика. Часть 6. Цикл упражнений в положениях «кошка», «планка» и «горка». 

8. Практика. Часть 7. Продолжение цикла упражнений в положении «кошка» с силовыми элементами и растягиванием подвздошных, поясничных мышц, ягодичных и мышц бёдер.

9. Практика. Часть 8. Упражнения лёжа на животе (прогибы) в спине с силовыми элементами. Элементы Радужной Гимнастики йогов и хатха йоги включают те мышцы, которые мы в своей обыденной жизни мало задействуем, либо вообще не применяем их. Как безопасно прогнуться?

Результат

Сможешь помочь себе и клиентам с проблемами боли в спине

Срок обучения
1-2 недели (в своём темпе)

8 видео уроков по 20-30 минут

Сертификат после прохождения курса

Доступ к курсу 60 дней

1490 ₽

Программа курса "Йога - терапия"

  • Комплекс упражнений от усталости ног, спины и поясницы
  • Комплекс на раскрытие тазобедренных суставов
  • Система Белояр. Комплекс упражнений. Терапия позвоночника.
  • Йога против стресса
  • Йога-терапия против туберкулеза и геморроя. Сборник рекомендаций.

Результат

Сможешь проводить занятия по його-терапии или заниматься для себя. Освоишь навыки.

Срок обучения
1 неделя (в своём темпе)

6-7 видео уроков по 15-30 минут

Сертификат после прохождения курса

Доступ к курсу 60 дней

1990 ₽

<p>			</p>

<p>			</p>

Программа курса "Инструктор йоги"


Теоретическая часть:

  1. Демистификация йоги. Варианты и научные основы.
  2. Основы йоги, родственные системы.
  3. Базовые требования к занятиям по йоге (ограничения в практике)

Практическая часть:

  1. Подготовительные практики. Радужная гимнастика
  2. Тренировочные стратегии. Дыхание во время практики
  3. Последовательности отдельных поз (асан)
  4. Динамические комплексы. Принципы составления
  5. Связки - переходы между асанами. Готовые решения
  6. Быстрая подготовка тела к практике
  7. Комплекс Кундалини йоги
  8. Дыхательные практики - искусство пранаямы
  9. Медитация и микроретриты
  10. Йогатерапия как отдельное явление
  11. Йоготерапия проблем с повоночником. Дополнительные техники из Белояра.
  12. Йоготерапия туберкулеза, геммороя и проблем с пищеварением.
  13. Готовые решения.


Результат

Сможешь проводить занятия по йоге, освоишь навыки йоготерапии.

Срок обучения
3-4 недели (в своём темпе)

28 видео уроков по 30-40 минут

Сертификат после прохождения курса

Доступ к курсу 60 дней

4990 ₽

<p>			</p>

<p>			</p>

<p>			</p>

Лекция «Суть ЛФК»:
1. Для чего нужна ЛФК?
  • Зачем изучать её людям без медицинского образования, и/или работающим в медицинских учреждениях?
  • Терминология — как правильно обозначать и рекламировать свою деятельность при использовании ЛФК в своей деятельности?
  • Каковы особенности метода ЛФК?
  • Каковы механизмы действия ЛФК на организм?
  • Что является средствами и формами ЛФК?
  • Каковы правила назначения и проведения ЛФК?
  • Когда следует применять ЛФК, а когда лучше не рисковать: показания и противопоказания к назначению ЛФК.

2. ЛФК при сколиозе: основные проблемы/ задачи, принципы восстановления нормальных изгибов позвоночника, комплексы упражнений и отдельные техники для ежедневной практики.


Лекции ведёт доцент Вуза

Срок обучения
3-4 недели (в своём темпе)
Материалы курса
5 видео уроков по 20-30 минут
Доступ к курсу 60 дней
Сертификат
после прохождения курса

1990 ₽

<p>			</p>

<p>			</p>

Программа курса "Диагностика клиента и стретчинг"

  • Диагностика (тестирование клиента)
  • Стретчинг (понятие и виды)
  • Упражнения для стретчинга

Результат

Сможешь проводить диагностику или тестирования клиентов в рамках групповой тренировки или персонального тренинга

Срок обучения
1 неделя (в своём темпе)

6-8 видео уроков по 20-30 минут

Сертификат после прохождения курса

Доступ к курсу 60 дней

1490 ₽

<p>			</p>

<p>			</p>

<p>			</p>

Программа курса "Инструктор функционального тренинга"

  • Введение в ФТ: цели, задачи, концепция.
  • Практика. ФТ без оборудования. 
  • Разбор практики. Принцип составления программы. 
  • Преимущества ФТ 
  • Основа, база. Внутренний и внешний блок. 
  • Мышечный баланс, функциональное тело.  
  • Практика. ФТ со степом. 
  • Разбор практической части. 
  • Практика. ФТ С ОБОРУДОВАНИЕМ. Гантели. 
  • Разбор практики.

Результат

Сможешь проводить различные виды тренировок функционального тренинга

Срок обучения
2 недели (в своём темпе)

13-14 видео уроков по 20 минут

Сертификат после прохождения курса

Доступ к курсу 60 дней

1990 ₽

<p>			</p>

<p>			</p>

<p>			</p>

Программа курса "Инструктор тренировки Pump"

Знакомство с Пампом. Чем отличается от других групповых уроков? Основные моменты.

Практика: 

  • Класс с вариациями отдельных треков и аэробной «квадратной» музыкой.
  • Разбор  практического занятия. Хореографии.
  • Банк упражнений. Основные требования к упражнениям. Сочетания упражнений.

Теоретическая часть: 

  • 5 ключевых элементов инструктора ПАМП. 
  • Команды 1,2,3 уровней.
  • Техника. 
  • Построение урока. 
  • Голос инструктора.
  • Обратная связь.

Результат

Сможешь проводить различные Pump тренировки 

Срок обучения
2 недели (в своём темпе)

12 видео уроков по 20-30 минут

Сертификат после прохождения курса

Доступ к курсу 60 дней

1990 ₽

<p>			</p>

<p>			</p>

<p>			</p>

Программа курса "Инструктор Интервального тренинга"

  • step interval 
  • структура тренировки 
  • вариации 
  • общие сведения
  • прогрессии 
  • практика интервальной тренировки
  • эффекты от занятия Step Interval, задачи 
  • противопоказания 

Результат

Сможешь проводить тренировки Step Interval и другие используя интервальный метод.

Срок обучения
2 недели (в своём темпе)

11 видео уроков по 15-20 минут

Сертификат после прохождения курса

Доступ к курсу 60 дней

1990 ₽

<p>			</p>

Программа курса "ЛФК для стоп

Лекция «Суть ЛФК»:

1. Для чего нужна ЛФК? Зачем изучать её людям без медицинского образования, и/или работающим в медицинских учреждениях?

  • Терминология — как правильно обозначать и рекламировать свою деятельность при использовании ЛФК в своей деятельности?
  • Каковы особенности метода ЛФК?
  • Каковы механизмы действия ЛФК на организм?
  • Что является средствами и формами ЛФК?
  • Каковы правила назначения и проведения ЛФК?
  • Когда следует применять ЛФК, а когда лучше не рисковать: показания и противопоказания к назначению ЛФК.

2. ЛФК для стоп: принцип восстановления участия стоп в ходьбе, как основной функции нижних конечностей. Снятие напряжения в стопе и голенях, укрепление мышц, формирование мышечно-суставного навыка согласованных действий различных сегментов опорно-двигательного аппарата от пальцев ног до поясничного отдела позвоночника на основе мышечной памяти. Использование доступных средств – стула, пола, стены, палок, мячей.


Лекции ведёт доцент Вуза

1990 ₽

Срок обучения
2 недели (в своём темпе)

Материалы курса

5 видео уроков по 20-30 минут

Доступ к курсу 30 дней

Сертификат после прохождения курса

<p>			</p>

Программа курса "ЛФК самомассаж"

Лекция «Суть ЛФК»:
1. Для чего нужна ЛФК?Зачем изучать её людям без медицинского образования, и/или работающим в медицинских учреждениях?

  • Терминология — как правильно обозначать и рекламировать свою деятельность при использовании ЛФК в своей деятельности?
  • Каковы особенности метода ЛФК?
  • Каковы механизмы действия ЛФК на организм?
  • Что является средствами и формами ЛФК?
  • Каковы правила назначения и проведения ЛФК?
  • Когда следует применять ЛФК, а когда лучше не рисковать: показания и противопоказания к назначению ЛФК.

2. ЛФК Самомассаж: принципы, алгоритм и приёмы массажа всего тела, последовательность действий при массаже головы и конечностей. Использование своего собственного тела и подручных средств. Сочетание приёмов классического русского массажа и китайского точечного массажа. Понятие регионарного кровотока и лимфооттока. Правильное включение микроциркуляторного русла.


Лекции ведёт доцент Вуза

1990 ₽

Срок обучения
2 недели (в своём темпе)

Материалы курса

5 видео уроков по 20-30 минут

Доступ к курсу 60 дней

Сертификат после прохождения курса

<p>			</p>

Программа курса "Ягодицы 3D"

1. Строение, функции, общая информация, базовые упражнения

2. Подводящие упражнения: активация ягодичной
3. Предварительное утомление 
4. Приседания 
5. Противовес, амортизатор. 
6. Баланс 
7. Упражнения в положении квадрат
8. Общая информация
9. ТЗ: отведение ног в тренажёре сидя.
10. ТЗ: Разина, лента
11. ТЗ: приседания с гирей
12. ТЗ: выпад, наклон + платформа
13. ТЗ: ягодичные мост в тренажёре 
14. ТЗ: Реверанс 
15. ТЗ: кроссовер, манжеты 
16. степ платформа, выпады 
17. Подъем на Степе (2-3й уровень)
18. Плиометрия.

Срок обучения
2 недели (в своём темпе)

20 видео по 10-15 минут

Сертификат после прохождения курса

Доступ к курсу 60 дней

1990 ₽

<p>			</p>

<p>			</p>

<p>			</p>

Программа курса "Инструктор тренажерного зала"

  • Анатомия
  • Физиология
  • Биомеханика
  • Разбор техники в тренажерном зале
    • блочные тренажеры
    • рычажные тренажеры
    • со свободными весами
  • Основы фитнеса и аэробной тренировки

Результат

Разберёшься с техникой в тренажерном зале, сможешь консультировать людей и проводить тренировки. Освоишь навыки и разберёшься с биомеханикой.

Срок обучения
2 недели (в своём темпе)

20 видео от Мастера спорта по бодибилдингу

Сертификат после прохождения курса

Доступ к курсу 30 дней

20000 ₽  14990 ₽

<p>			</p>

<p>			</p>

<p>			</p>

Программа курса "Все о теле и движении"

  • Анатомия и физиология
  • Скелет 
  • Мышцы 
  • Функциональная анатомия
  • Биомеханика 
  • Нервная система 
  • Органы дыхания 
  • Кровеносная система 
  • Пищеварительная система 
  • Эндокринная система 
  • Обмен веществ и энергии 
  • Прочие системы организма    

Результат

Разберёшься в основах анатомии, физиологии и биомеханики

Срок обучения
1-2 недели (в своём темпе)

7-8 видео уроков по 30-60 минут

Сертификат после прохождения курса

Доступ к курсу 60 дней

8900 ₽

<p>			</p>

1. Лекция «Суть ЛФК»:Для чего нужна ЛФК?

  • Зачем изучать её людям без медицинского образования, и/или работающим в медицинских учреждениях?
  • Терминология — как правильно обозначать и рекламировать свою деятельность при использовании ЛФК в своей деятельности?
  • Каковы особенности метода ЛФК?
  • Каковы механизмы действия ЛФК на организм?
  • Что является средствами и формами ЛФК?
  • Каковы правила назначения и проведения ЛФК?
  • Когда следует применять ЛФК, а когда лучше не рисковать: показания и противопоказания к назначению ЛФК.
2. ЛФК в послеродовом периоде: основные проблемы/задачи, способы их решения.
  • Восстановление функции тазового дна и согласованной работы всех границ брюшной полости.
  • Нормализация кровообращения в нижних конечностях и области малого таза.
  • Укрепление тазобедренных суставов.
  • Использование бёдер и грудной клетки как рычагов для восстановления изначального (до беременности) положения костей таза, крестца и позвонков поясничного отдела позвоночника.
  • Использование доступных средств — стула, пола, стены.
Лекции ведёт доцент Вуза

1990 ₽

Срок обучения
2 недели (в своём темпе)

Материалы курса

10 видео уроков по 20-30 минут

Доступ к курсу 60 дней

Сертификат после прохождения курса

<p>			</p>

<p>			</p>

<p>			</p>

Программа курса "ЛФК при артритах и артрозах"

1. Лекция «Суть ЛФК»:
  • Для чего нужна ЛФК?
  • Зачем изучать её людям без медицинского образования, и/или работающим в медицинских учреждениях?
  • Терминология — как правильно обозначать и рекламировать свою деятельность при использовании ЛФК в своей деятельности?
  • Каковы особенности метода ЛФК?
  • Каковы механизмы действия ЛФК на организм?
  • Что является средствами и формами ЛФК?
  • Каковы правила назначения и проведения ЛФК?
  • Когда следует применять ЛФК, а когда лучше не рисковать: показания и противопоказания к назначению ЛФК.

2. ЛФК при артритах и артрозах: основные проблемы/ задачи, принципы восстановления кровоснабжения суставов, укрепление их связочного аппарата и сухожилий мышц, крепящихся к этим суставам. Снятие блокирующих сустав напряжения с мышц. Формирование навыка правильного использования суставов во время движения и в обездвиженном (фиксированном) положении. Регулирование нагрузки в зависимости от состояния человека и этапа восстановительного периода, в том числе при переломах конечностей.


Лекции ведёт доцент Вуза

1990 ₽

Срок обучения
2 недели (в своём темпе)

Материалы курса

5 видео уроков по 20-30 минут

Доступ к курсу 60 дней

Сертификат после прохождения курса

<p>			</p>

Ссылка на это место страницы: #vseisrazu

В пакет входят:

  • Основы Нутрициологии
  • МФР (Миофасциальный релиз)
  • Инструктор степ-аэробики
  • Зумба
  • Йога-терапия
  • Инструктор йоги
  • ЛФК при сколиозе
  • Диагностика клиента и стретчинг
  • Инструктор функционального тренинга
  • Инструктор Pump
  • Здоровая спина от врача реабилитолога
  • ЛФК в послеродовой период
  • Инструктор Интервального тренинга
  • ЛФК при артритах и артрозах
  • ЛФК для стоп
  • ЛФК самомассаж
  • Ягодицы 3D

+

  • Нутрициолог
  • Персональный тренер тренажерного зала
  • Инструктор универсал групповых программ




Срок доступа

20 курсов = 20 Сертификатов


Доступ к курсу 12 месяцев

139990 ₽ 21 990 ₽

4.990 ₽

Срок обучения: 

4 недели (в своем темпе) 

30-35 видео уроков по 20-40 минут 

Учебные материалы доступны 6 месяцев

Сертификат после прохождения курса

Персональный тренер тренажерного зала

Что входит в курс:
Практика в тренажерном зале:
- Анатомия
- Физиология
- Биомеханика 
- Основы спортивной медицины 
- Организация первой помощи
- Принципы тренировочного процесса
- Основы нутрициологии
- рычажные тренажеры
- блочные тренажеры
- тренажеры со свободными весами
- диагностика и тестирование клиента
- первая тренировка с клиентом (продажа услуг)

Результат: сможешь проводить тренировки в тренажерном зале

4.990 ₽

Срок обучения: 4 недели (в своем темпе)
30-35 видео уроков по 20-40 минут
Учебные материалы доступны 6 месяцев
Сертификат после прохождения курса

Инструктор-универсал групповых программ

Что входит в курс:
Практика:
- Анатомия
- Физиология
- Биомеханика 
- Основы спортивной медицины 
- Организация первой помощи
- Принципы тренировочного процесса
- Аэробика
- Кьюнинг
- Степ-аэробика
- Силовые программы
- Super sculpt
- Upper body
- Lower body
- Круговая тренировка
- Функциональный тренинг
- Стретчинг

Результат:  сможешь проводить тренировки в зале групповых программ или индивидуально

4.990 ₽

Срок обучения: 

4 недели (в своем темпе) 

30-35 видео уроков по 30-40 минут

Учебные материалы доступны 6 месяцев

Сертификат после прохождения курса

Нутрициолог

Что входит в курс:

- Готовые шаблоны для работы Нутрициолога (анкеты, тесты, дневник и т.д.)
- Клетка как объект нутрициологического воздействия
- Макронутриенты
- Микронутриенты
- Физиология ЖКТ
- Оценка нарушений пищеварительной системы
- Основы эндокринологии
- Антропометрические измерения
- Типы телосложения, идеальный вес
- Основные принципы рационального питания
- Обмен веществ 
- Функции белков
- Функции жиров
- Жировой и углеводный обмен
- Скрытый сахар в продуктах питания
- Как не допустить сахарный диабет
- Принципы питания для современного человека
- Пищевая ценность продуктов питания
- Рацион питания при подсчете калорий
- Роль питания в профилактике целлюлита
- Использование клинических анализов в практике Нутрициолога

Результат: разберёшься в нутрициологии, сможешь консультировать и составлять рационы питания

Ссылка на это место страницы: #forma
Ссылка на это место страницы: #contact

Документы

ИП Кульманова И.В.
ИНН: 100121176805
ОГРНИП: 305100134200041


Ошибка